為什麼壓力越大越吃越胖？

發佈日期: 2014 年 06 月 05 日，作者: admin

偶爾會出現年輕女孩在服用抗憂鬱藥物之後，發現飲食量降低、體重漸漸減少，高高興興地介紹朋友一起來看診，指定要吃會瘦的藥。事實上，許多業績很好的自費減重診所，藥袋裡少不了原本用來治療憂鬱症與焦慮症的「血清素藥物」(SSRI)。[……]

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幽閉恐懼症其實沒那麼可怕

發佈日期: 2014 年 05 月 08 日，作者: admin

許多人在密閉空間就覺得心跳快、呼吸不順、流汗、晃動、頭痛、噁心，嚴重點會有恐慌發作的感覺。這一般稱為幽閉恐懼症，有時會嚴重到符合強迫症的診斷強度，感覺快要休克、昏倒，甚至送急診。[……]

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家族治療、婚姻諮商、青少年輔導、深度心理治療介紹以下專家

發佈日期: 2014 年 04 月 25 日，作者: admin

快樂心靈診所、五甲心靈診所病人數逐漸成長，已無法跟病人長時間會談。為了避免病人與家屬多跑一趟，浪費時間，在此說明，如果有家族治療、婚姻諮商、青少年輔導、深度心理治療等需求，請直接洽詢以下資源。本列表還會持續增加建議名單：

一、請在搜尋引擎輸入「高雄 心理治療」或「高雄 心理諮商」，就可以找到許多家由心理師開設的諮商所。

二、家慈診所有數位合作心理師，繪星心理諮商所擅長兒童、青少年，他們都在南高雄，也可優先考量。

三、養全診所的蔡東杰醫師、希望心靈診所的孫柏鈞醫師對催眠、家族治療、深度心理治療鑽研已久，也可找他們。

四、高雄長庚醫院精神科的李俊毅醫師曾在英國接受高階的精神分析訓練，他也有[……]

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容易被誤解的「慢性疲勞症候群」

發佈日期: 2014 年 04 月 24 日，作者: admin

現代人壓力大，台灣人工時長，又常有家庭、經濟的壓力，常有許多人抱怨長時間感覺身體疲勞、無力，做點事情就很累。有時媒體也會提到「慢性疲勞症候群」。不過，真正的「慢性疲勞症候群」很嚴重，也很難快速治療好，甚至是比憂鬱症還難處理。我們能做的是：如果發現身邊親友有慢性疲勞症候群，要趕快帶去讓專業醫師鑑定，也許要採取不一樣的治療方法。[……]

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那些妄想症的父母們（聯合報）

發佈日期: 2014 年 04 月 15 日，作者: admin

最近因為來諮詢的家屬增加，才驚覺即使是中上階層的高知識份子，對於罹患妄想症的父母，也有濃厚的無力感。面對可能還是把你當孩子、大聲駁斥說我沒病的父母，有時能做的，實在有限。[……]

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追求改變的代價（聯合報）

發佈日期: 2014 年 03 月 13 日，作者: admin

診間偶爾會有病人說，醫師你們不是心靈診所嗎，可不可以談一談讓我不用吃藥也能睡？我會直接跟病人說，如果我跟你談十分鐘就能治好失眠，那就太神奇了。或許只有極少數大師級人物做得到吧。[……]

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別為往事一直吵（聯合報）

發佈日期: 2014 年 02 月 12 日，作者: admin

許多人，尤其是情侶與夫妻之間，常常會把往事拿出來吵，一方提起、一方辯解，然後越講越激動。提起的覺得委屈，被念的覺得被誤解，沒有交集，結果造成現存的間隙更加擴大。

引起爭吵的往往是某個帶有負面情緒的點，委屈讓大腦的記憶更加深刻。但吵架的雙方，往往會把自己的記憶當成百分之百的真實，所以理直氣壯。但如果往事的記憶裡有三成模糊、有三成是編造的，我們還能大聲吵下去嗎?[……]

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寂寞會殺人，這是真的（康健雜誌）

發佈日期: 2014 年 02 月 10 日，作者: admin

有一種稱為「邊緣性」的人格特質對於寂寞、以及想像中的被拋棄特別敏感，被迫一個人獨處時會感覺心痛，強烈到不如在手上割出一條血痕還比較快樂。寂寞的確有害健康、會讓人早死，這種心痛，也不過是放大了寂寞的殺傷力。[……]

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男性更年期的用藥警訊

發佈日期: 2014 年 02 月 09 日，作者: admin

在看診時，常有中年女性病患懷疑自己的症狀跟更年期有關，討論症狀出現的時間點後，我也認同可能是更年期症狀惡化了原本輕微的症狀，會請病人考慮是否到婦產科看診。但有些病人不敢接受雌激素治療，怕會增加致癌的機率。其實，如果在適當的時間點投藥，排除有某些家族病史的病人，雌激素治療雖然會增加某些癌症的發生率，但也會減少某些癌症的發生率，正負相抵還是利大於弊。但「癌症」這兩個字難免會帶來心理障礙，所以許多病人還是選擇服用諸如大豆異黃酮的健康食品，或留在精神科接受短期治療。

有女性更年期，那是否有男性更年期呢？也常有中年男性病人這麼問。不管有沒有，在美國，每年已經有數百萬男性服用睪故酮(testoste[……]

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一點點運動就可以預防憂鬱

發佈日期: 2013 年 12 月 08 日，作者: admin

每天散步半小時，就可以預防憂鬱症？這是真的，如果你捨得撥時間出來。

最近有篇論文系統性地回顧了三十篇關於運動與憂鬱症的大型研究，發現其中二十五篇肯定運動預防憂鬱症的效益。一般建議，一星期至少要有150分鐘有氧運動，是的，就是會流汗、心跳會變快的有氧運動。[……]

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睡眠讓大腦排毒，科學期刊這麼說

發佈日期: 2013 年 12 月 04 日，作者: admin

跟初診病人會談時，我會先確認病人的焦慮、憂鬱症狀嚴重到什麼程度，對現實生活、工作影響大不大。如果病人只有「失眠」比較嚴重，其他症狀還算輕微時，有時，我會先讓病人好好睡一星期再說。

睡飽一星期後，有些病人的整體狀況就好多了，也就比較能靠自己的力量走出來，然後多運動，走回正面循環。[……]

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不要讓杏仁核綁架了（康健雜誌）

發佈日期: 2013 年 11 月 14 日，作者: admin

「杏仁核劫持」(amygdala hijack)是知名的”EQ”（情緒商數）作者丹尼爾‧高曼想出的名詞，生動地傳達出「杏仁核」的重要性。當我們火冒三丈，情緒無法平復，可能會做出錯誤判斷時，請默念「不要讓杏仁核綁架了」六聲，或許能幫助恢復平靜。[……]

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主宰、迷人、有爭議的女性賀爾蒙（康健雜誌）

發佈日期: 2013 年 10 月 13 日，作者: admin

有時在我的診間會出現以下對話：「醫師，我有去看婦產科，有開一顆賀爾蒙的藥，我吃了覺得好很多，所以把你的藥停掉一顆。兩邊的藥一起吃有沒有關係？」

精神科診所的病人，25-55歲的女性接近半數，其中不少有更年期相關的問題。有些女性在接近四十歲時就出現「近停經期」(perimenopause)的症狀，如失眠、易怒、心情低落、增胖。到更年期，熱潮紅、夜汗、頭痛、注意力記憶力變差，更加讓人不舒服。[……]

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追尋快樂的代價（康健雜誌）

發佈日期: 2013 年 10 月 11 日，作者: admin

這可能是精神科醫師的宿命，媒體記者採訪或聊天時，常會詢問：「陳醫師，每天聽那麼多故事，你如何排解壓力，保持快樂的心情？」[……]

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很難掛到號怎麼辦？

發佈日期: 2013 年 09 月 16 日，作者: admin

為了維護基本的看診品質，我們採用「預約看診」制度，有先電話預約、或看診完預約下次看診時間的病人優先看診。沒有預約的病人，有時可能得等上半小時到一個半小時。[……]

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