長期研究顯示：每個人都有先天的快樂恆定指數。有人容易感受快樂，有人長期抑鬱。一時的悲喜如親人死亡、失業、結婚、生子，也只會造成幾個月的心情起伏，很快又回復先前的穩定狀態，就如同減肥容易復胖。要調整先天體質讓自己更快樂，需要透過後天的努力。認知行為治療、心理治療都是常見選項，但「禪修」應是最讓台灣社會接受的方法之一。

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「聖鬥士星矢」漫畫裡守護冥王哈帝斯肉體的兩位大神Hypnos與Thanatos，就是希臘神話裡「夜晚」母親的雙胞胎兒子，分別掌管「睡眠」和「死亡」。古人常把睡眠跟死亡連結在一起，因為睡眠時人類失去對意識的掌控，也缺乏對環境的反應，令人聯想到面對死亡的無力。

這兩位雙胞胎神祇還可延伸另個意涵：因為睡眠與死亡，讓人類顯得更平等。在科學的佐證下，我們已清楚認知，不論身份、財富，大部分人的睡眠週期大同小異。多數人一天要做四個夢，夢的內容來自生活經驗，但常見場景都很類似。睡眠時外在環境不易影響夢的內容，睡好床也未必能做好夢。快速動眼期時全身肌肉近似癱瘓、無法聽從指令移動。睡眠第一個夢最短，第四個夢最長。第一個夢通常最苦澀但會被遺忘，第四個夢較溫馨也容易記起來。睡眠時大腦重整記憶並重建破碎的心靈，有其一套規律，不受人世間其他規則左右。

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最近看到好幾篇關於中老年人「快樂」的文章。這是許多人關心的問題：度過成家立業、高度競爭的中年期後，人有可能越活越快樂嗎？

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最近這半個月，一場攸關下一世代資源分配的的學術論戰正展開。來自華頓學院的經濟學家Betsey Stevenson和Justin Wolfers在研討會上正式發表他們關於經濟成長與快樂的論文，回應人是諾貝爾獎得主Gary Becker。論文的草稿在去年底已釋出、接受修正意見。這半個月，西方世界的主流媒體相當重視這研究。因為，這兩人批判的對象，「伊斯特林矛盾」(Easterlin Paradox)已經風靡全球30年，影響許多在媒體與政界的大人物。

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最近突然領悟，自己到了「有些朋友準備離婚」的年紀。

一位認識多年的學運女青年，肩負起家庭經濟重任，讓讀博士班的先生追逐夢想。結果先生在兼職的學校認識一位美艷的女學者，回頭告訴她，他對她已經沒有感覺，不想回家。「不甘心，我實在是覺得很不甘心」，直到現在，傷痛仍冷冷地貼在她心頭。

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有一種人比一般人容易得到快樂：不需要工作、或一天工作兩三小時，就可以擁有幾乎花不完的錢的富豪（與他們的家人）。但這種富豪家族佔總人口不到千分之一，就算每個月買一萬元定期定額股票基金，50年後你也達不到這種境界。

有一種人只需要多賺點錢就能得到很大的快樂：沒有財富、低收入、基本生活需求欠缺的人。這些人需要社會資源介入、引導賺錢謀生的方法，只要能超越貧窮線，就能帶來很大的滿足。

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最近常見媒體報導，到底人生要存兩千萬還是兩億才能滿足、才能「過自己的人生」。許多媒體鼓吹要有在中國、歐美生存的能力，人生才算成功。如果多數台灣人都認同媒體設定的成功目標，也就難怪越來越多人覺得不快樂。

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