成為世界上最快樂的人（聯合報）

發佈日期: 2008 年 07 月 31 日，作者: admin

長期研究顯示：每個人都有先天的快樂恆定指數。有人容易感受快樂，有人長期抑鬱。一時的悲喜如親人死亡、失業、結婚、生子，也只會造成幾個月的心情 起伏，很快又回復先前的穩定狀態，就如同減肥容易復胖。要調整先天體質讓自己更快樂，需要透過後天的努力。認知行為治療、心理治療都是常見選項，但「禪 修」應是最讓台灣社會接受的方法之一。[……]

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遇到挫折、壓力怎麼辦？

發佈日期: 2008 年 07 月 10 日，作者: admin

難以休息的現代社會，讓我們每天遇到無數的壓力、挫折。大企業家面對上億的匯損，小公司老闆擔心兩萬元的房租，小市民恐懼股票投資歸零。但樂觀的人面對挫折時可以迅速復原，悲觀的人卻會讓不快樂的事情越疊越高。人生的悲喜，往往存乎一心。[……]

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運動、吃菜好過吃藥

發佈日期: 2008 年 07 月 03 日，作者: admin

三二二總統大選開票前幾小時，一位支持綠營的朋友緊張、焦慮地吞下一顆「百憂解」。我笑著跟她說，百憂解的藥效大約要連續吃一個月才會有效，臨時吃一顆，只能當安慰劑吧。她應該吃一顆快速作用的抗焦慮劑才對。[……]

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郭台銘不一定比你快樂

發佈日期: 2008 年 05 月 15 日，作者: admin

「聖鬥士星矢」漫畫裡守護冥王哈帝斯肉體的兩位大神Hypnos與Thanatos，就是希臘神話裡「夜晚」母親的雙胞胎兒子，分別掌管「睡眠」和「死亡」。古人常把睡眠跟死亡連結在一起，因為睡眠時人類失去對意識的掌控，也缺乏對環境的反應，令人聯想到面對死亡的無力。[……]

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人會越活越快樂嗎？

發佈日期: 2008 年 05 月 08 日，作者: admin

最近看到好幾篇關於中老年人「快樂」的文章。這是許多人關心的問題：度過成家立業、高度競爭的中年期後，人有可能越活越快樂嗎？[……]

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當錢可以買到快樂：快樂理論開始崩盤？

發佈日期: 2008 年 04 月 24 日，作者: admin

最近這半個月，一場攸關下一世代資源分配的的學術論戰正展開。來自華頓學院的經濟學家Betsey Stevenson和Justin Wolfers在研討會上正式發表他們關於經濟成長與快樂的論文，回應人是諾貝爾獎得主Gary Becker。論文的草稿在去年底已釋出、接受修正意見。這半個月，西方世界的主流媒體相當重視這研究。因為，這兩人批判的對象，「伊斯特林矛盾」 (Easterlin Paradox)已經風靡全球30年，影響許多在媒體與政界的大人物。[……]

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不要為了快樂而賺錢

發佈日期: 2008 年 04 月 17 日，作者: admin

有一種人比一般人容易得到快樂：不需要工作、或一天工作兩三小時，就可以擁有幾乎花不完的錢的富豪（與他們的家人）。但這種富豪家族佔總人口不到千分之一，就算每個月買一萬元定期定額股票基金，50年後你也達不到這種境界。[……]

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快樂，先降低成功的標準

發佈日期: 2008 年 04 月 03 日，作者: admin

最近常見媒體報導，到底人生要存兩千萬還是兩億才能滿足、才能「過自己的人生」。許多媒體鼓吹要有在中國、歐美生存的能力，人生才算成功。如果多數台灣人都認同媒體設定的成功目標，也就難怪越來越多人覺得不快樂。

許多關於快樂(happiness)的 研究指出，影響人生快樂與否有兩個重要因素：一、是否有穩定的社會環境，如水電等公共建設、公共衛生、國民教育、可信任的司法。二、所達成的成就，距離自 己為自己設定的人生目標是否接近？事實上，在已開發國家，富豪的快樂程度，比起一般中產階級，在統計上也只多了微不足道的百分之幾而已。

越是全球化時代，成功的機會越是屬於少數人。連Motorola手機、Yah[……]

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