喜洋洋心靈診所預計十月搬家，新址在「一心一路156號」，位於瑞隆路口（凱旋路）與和平路的中間。
為什麼要搬到這地方？最重要的是，在一心一路上有許多停車格，附近正薪醫院後方、美麗四季汽車旅館旁（一心一路203巷），還有十分空曠的公有停車場。開車從遠地來、載父母來、載小孩來的人，不用擔心違停被拖吊或被附近商家驅趕。
這新址離「籬仔內輕軌站」不遠，搭捷運的人可以從凱旋捷運站轉搭輕軌，往東兩站就到達「籬仔內站」。願意搭公車的人可從火車站、三多商圈捷運站搭公車過來，公車站牌差不多就診所前方（和平二路口站，有紅18、83、82）。另外也有三班公車會到凱旋、一心路交界的地方（一心一路口站，有16[……]
我有一位病人，來看恐慌症後藥物反應很好，服藥四個月後藥量漸漸減少。減到最後我會跟病人說，你把藥吃完，然後就試著不要再回來了。
過一段時間，病人又回來。我問他又出現恐慌症狀嗎？病人說不是。他把藥物停掉後，腳痛又漸漸出現。這時他才想起，他原本就有長期莫名的腳痛，很難形容，很難定位，做檢查找不出問題，吃止痛藥改善有限，一直很不舒服，常常因為痛的感覺分心。[……]
功能性腸胃問題(FGID, Functional gastro-intestinal disorder)困擾全世界超過十億人口。肚子常常不舒服，消化系統感覺怪怪的，脹氣、腹瀉、腸躁、異常蠕動、亂排氣、莫名胸痛、灼熱感、喉嚨梗塞、腸道阻塞、一下就飽，但是在醫院檢查找不出明確的問題，頂多就是輕微的胃潰瘍或胃炎。估計超過30%成年人有「功能性腸胃問題」，但絕大多數說不出這名詞。[……]
第一次來看診的病人，如果有些身體症狀（如頭痛、頭暈、胸悶、腹脹、酸痛），但對工作、生活還沒有立即、重大的影響，沒有強烈的負面、自殺意念，有時我會跟病人說，一步一步來，先搞好睡眠，有些症狀或許就會改善，就不見得需要吃太多藥物。[……]
在常用藥物裡，最奧秘、最常被誤解的藥物，莫過於電視廣告裡常出現的「普拿疼」。「普拿疼」的成分是「乙醯胺酚」(acetaminophen)，在台灣流行的「普拿疼」其實是「學名藥」，美國原廠藥名是「泰諾」(Tylenol)。藥廠的行銷太厲害了，讓台灣人一直把「普拿疼」當原廠藥看待，其他如「利克痛」、「伯樂止痛」、「派抑痛」等台灣同成分藥名就很少人記得。在台灣民眾的口語裡，「普拿疼」已經成為止痛藥的同義詞。
這全世界銷售量最大的藥物，直到現在，還是無法確認，它的解熱、鎮痛效果，核心的作用機轉是什麼。認真說，乙醯胺酚確實可以讓你在發燒時降低體溫，也可以減少疼痛的不適感。但我們朗朗上口，稱之為「普[……]
動物演化最大的力量，是為了跟雌性有交配的機會？在某些環節，確實如此。許多雄性生物除了要躲過掠食者的突襲，還得吸引或霸佔雌性的交配機會，基因才能傳承下去。有時為了一親芳澤，雄性生物得持續進行「軍備競賽」，長出更長的前臂、更尖的獠牙、誇張的大鹿角。這些用來戰勝其他雄性的武器，常會耗掉太多資源。有一天，環境改變，這些對生存不利的雄性象徵，或許就會讓族群滅亡。
「動物的武器」在講動物的「軍備競賽」，三分之二篇幅用來分析「性擇」，因為性擇有最大的驅力來讓生物長出越來越誇張的武器。書裡最有趣的故事是「長臂天牛」與「擬蠍」。長臂天牛有一對很大的前肢，形狀像是筷子，在最大雄性個體上可長到近40公分。這麼[……]
前幾天看到一份去年的研究說，長期暴露在俗稱PM2.5的空氣污染底下，會讓年長女性的大腦「白質」(white matter)萎縮，縮小的體積相當於提前1-2年的衰老。這研究蒐集1403位年長女性的資料，比對長達七年的環境污染統計。因為個案來源限制，這研究不能外推到年老男性與青壯年的男女性。不過，早就有許多研究顯示，PM2.5對人類腦神經系統的全面傷害，不分老人、青年或嬰幼兒，只是這一篇率先得到「年老女性白質萎縮」的數據。
「白質」在幹嘛？大腦粗分灰質、白質，灰質是神經元聚集之處，白質則集結了負責連結各神經元的神經軸突、以及包覆在軸突外的髓鞘。PM2.5可能會引起組成髓鞘的神經膠細胞的發炎反[……]
由於佛洛伊德名著「夢的解析」，許多人認為精神科醫師一定很會 解夢、分析夢。但精神分析現在已不是主流，在強調效率的健保時代，我們不會有太多時間聽病人詳述夢的內容。更何況，大部分的夢早就被遺忘。佛洛伊德之後， 「夢」在科學上的進展，大多是由腦神經科學領域的學者完成。運用現代科技，我們對人類的「夢」已經有比100年 前佛洛伊德時代深入許多的瞭解。
夢的基本知識
貓頭鷹出版社的「夢的科學」，對「夢」的科學新知，做了非常詳細的整理。在正常睡眠裡，我們每天都會做4~5個夢。作夢時，通常可觀察到眼球快速轉動，腦波會出現跟清醒時差不多的波形，這稱為「快速動眼(Rapid Eye Movement)期」。這[……]
人類學家現在傾向：長途奔跑的能力，是人類獨有、且是人類演化的重要關鍵。那為什麼很多都市人練練長跑不久就運動傷害？因為，長時間待在室內的人，已經忘記怎麼跑步。有一定厚度的鞋子讓我們感覺舒適與安全，但人的本能還是需要「觸感」才知道怎麼跑。要有多大力道才能隔著橡膠傳來觸感？最後造成許多基礎不夠的跑者膝蓋損毀、肌肉拉傷。
瞭解「人之所以為人」的道理，可以從人類的演化著手。人類在非洲大草原演化出在大熱天快走一大段路的能力，如果有水源、有陰涼處，人類可以連續快跑兩、三倍馬拉松距離。這叫「耐力跑」(endurance running)，在國外有許多這類比賽。有意思的是，當距離拉長到一百公里，女生跟男生[……]
小孩的天命就是整天做家事？人類學家說，「童年」讓我們祖先取得演化優勢
「童年」(childhood)，是人類獨有的發展階段。因為「童年」，讓人類取得演化上的優勢，讓其他猿人變成化石，讓猩猩與猴子的棲地越來越小。而人類童年的特色，就是小孩很忙、要幫忙做家事，讓媽媽可以繼續生小孩！[……]
「我們只有10%是人類」這本書，在第一章就提到，全世界有15%的人口受到腸躁症之苦，這是好幾億人！如果腸躁症的病人，知道自己承受的痛苦，是解開物種演化的關鍵問題，心裡不曉得會不會好一點？[……]
想像你是一個小小的癌細胞，好不容易你的母體成長到1mm大小。回想在成長初期，你們要捱過宿主免疫細胞的攻擊，釋放出誤導周遭細胞的訊號，讓附近的生物組織為你們布置出適合生存的環境。
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人的大腦是複雜的立體結構，演化過程讓同樣的神經傳導物質在許多地方扮演不同角色。精神科藥物常見針對一種疾病發明的藥物，後續又應用在不同的精神症狀。抗憂鬱藥物後來廣泛應用在焦慮症、暴食症甚至腸躁症，說明人類對腦神經系統還有太多未知。[……]
最近看到一篇研究說，六十五歲以上老人大約有20%有明顯或隱藏起來的憂鬱症。這些老人通常合併其他身體狀況，常在診所或醫院門診看診。看診時，醫師優先處理的還是他們的身體問題。[……]
