失眠

我常遇到這類病人：當好幾年前嚴重失眠時， […]

有些人長期睡不好，但不想依靠藥物。有些人

每天喝幾杯咖啡比較好？一杯？兩杯？三杯？

最近許多研究都說：睡眠不足—