（手機用戶點選右上方 ≡ 可進入其他選項）(喜洋洋心靈診所：高雄市一心一路156號，07-7272888）
默默的，知道要看精神科的人越來越多。喜洋洋心靈診所搬來一心一路156號之前，附近這一帶有很大一片地方沒有精神科醫師。現在，這附近居民，只要走幾分鐘路或騎機車一下子，就可以來看精神科。
以前大家對精神科的印象是被綁起來或戴著腳鍊的嚴重精神病患，所以很排斥看精神科。但現在時代不同了，藥物協助重症病人需要住院的時間越來越短，而社區裡的精神科診所大部分訪客並不是嚴重的精神病人，而是因為工作、感情、經濟、家庭、婚姻、求學上遇到的煩惱與困擾，來尋求快速改善的方案。
最常見的困擾是「失眠」，因為壓力大、有事情煩惱，就漸漸不好入睡。睡不好一段時間後，白天身心狀況又更差，變成惡性循環。再睡不好，一些焦慮、憂鬱症狀就跑出來了。
有些人遇到感情、工作、人際關係的挫折，大腦就會一直出現「強迫意念」，一直想一直想停不住，越想越焦慮、越想越難過，大腦思緒都被佔住。「強迫意念」一樣會造成惡性循環，讓身心狀態越來越糟糕。
壓力會讓腎上腺素一直分泌，如果壓力持續、沒有足夠的睡眠、放鬆與運動，久了就會對大腦造成傷害，焦慮、憂鬱、自律神經失調等症狀就跑出來。頭痛、頭暈、胸悶、心悸、手抖、呼吸不順、肩頸酸痛、全身緊繃、發麻發癢、腸胃不適，以及心情低落、失去興趣、負面思考就會越來越嚴重。許多人都是等大腦變得很煩躁、自己很暴躁易怒會摔東西、動輒跟家人甚至同事、顧客吵架時，才警覺到應該要看診。
以上這三段講的是因為壓力造成焦慮、憂鬱、失眠、自律神經失調的常見問題。但也有些是現在精神科常看、跟壓力沒有絕對關係的症狀，比如說恐慌症、畏懼症、腸躁症、功能性腸胃問題。這些症狀對生活品質影響很大，通常對藥物反應很好，但還是有許多人不知道可以來看精神科。
來精神科診所看診的問題，絕大多數是為了「阻止惡性循環」、「改善生活品質」，只有少數是必須長期看診、服藥的重症病人。當我們遇到一些精神狀況開始惡化，如果都不去理他，最糟糕的結果當然是有一天變成嚴重的憂鬱症、焦慮症，對工作、生活、家庭帶來很大影響，最後出現自殺、傷人的念頭，有時就會做出無法挽回的事情。
看精神科的人越來越多，很大一部份是因為「現代生活的壓力」。以前的人類生活多單純啊，種田的一輩子種田，父母決定後就跟一個不熟的人結婚生小孩，媳婦熬成婆後日子就這樣一直重複。現代生活選擇很多、變化很大，二十年前大部分人不會用電腦，現在我們整天黏在手機上，網路傳來全世界的新聞，然後我們開始擔心下一代沒有競爭力怎麼辦。感情變得自由，有歡樂自然也會有新的煩惱。我們現在大多數人的生活品質都比一百年前台灣的有錢人還好很多，但每個人還是會希望自己能過得更好。我們的大腦每天要面對許多選擇，擔心選擇之後會不會不如預期，還要為一些已經做出的選擇懊悔——-大腦受不了時，就會出現上面說的那些症狀。
這時，不要猶豫，離你很近的精神科，可以協助你降低大腦的負荷，改善心情與睡眠，別想太多。降低大腦的負擔，早日回到工作、生活的常規，好好把日子過下去吧。我們的理智知道，人生就這樣，許多事情過一段時間回頭來看，真的沒有什麼。但我們被壓力影響造成過度反應、強迫思考的大腦有時無法自動調整回來。健保給付的藥物，就可以改善許許多多的問題。我常跟病人說，這些藥物美國一年有超過一千萬人在吃，如果有什麼嚴重的問題，早就發現了。不要太擔心藥物，但也不要太依賴藥物，在醫師協助下，等症狀穩定下來一段時間後，就漸漸把藥量調輕、直到完全停藥。健保、醫師、藥物都是要讓你先好一點起來，讓原本屬於你的力量可以漸漸回來，重新回到自己人生的正常軌道。
（喜洋洋心靈診所：高雄市前鎮區一心一路156號，預約電話 07-7272888）
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