失眠

長期失眠讓失智症增加40%？如何安全地改善睡眠？

陳豐偉 / 2025 年 09 月 17 日

最近有個由美國知名的「梅約診所」（實際上 […]

喝酒入睡，是不好的習慣

陳豐偉 / 2025 年 07 月 24 日

我常遇到這類病人：當好幾年前嚴重失眠時，

失眠的人不靠藥物改善睡眠：睡眠衛生的重點

陳豐偉 / 2025 年 07 月 15 日

有些人長期睡不好，但不想依靠藥物。有些人

喝咖啡會影響睡眠，失眠的人先考慮節制喝咖啡

陳豐偉 / 2025 年 06 月 17 日

每天喝幾杯咖啡比較好？一杯？兩杯？三杯？

睡眠不足會影響細胞修復DNA，這跟慢性病、癌症有關

陳豐偉 / 2019 年 03 月 12 日

最近許多研究都說：睡眠不足—

喝酒入睡為什麼是不好的習慣

陳豐偉 / 2018 年 06 月 04 日

許多人習慣喝酒入睡，美國成年人有20%習

輪班、夜班工作者是拿健康來換，所以多賺點錢是應該的

陳豐偉 / 2017 年 11 月 26 日

如果你集滿「夜班工作」、「一次工作超過八

淺眠、早醒、一直醒來有害健康：睡眠是一切的根本

陳豐偉 / 2017 年 11 月 19 日

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服用鎮靜安眠藥，是對人生的瞭悟

陳豐偉 / 2017 年 11 月 16 日

從報章雜誌，網路搜尋，我們可以看到成千上

睡不好肝也不好—-不要怕吃藥，但也別依賴藥物

陳豐偉 / 2017 年 10 月 28 日

（手機用戶點選右上方 ≡ 可進入其他選項

怎麼喝酒才不會大腦萎縮？

陳豐偉 / 2017 年 07 月 22 日

有個追蹤三十年的英國研究，認為適量飲酒也

鎮靜安眠藥不會讓你更容易得到失智症

陳豐偉 / 2016 年 05 月 10 日

看診時病人常會詢問，吃這些精神科藥物會不

吃安眠藥會得腦癌？如何看懂這類誇大的新聞

陳豐偉 / 2015 年 05 月 04 日

上星期，吃安眠藥會增加腦癌機率98%的新

到精神科看診，很快就「好了」，原因是？

陳豐偉 / 2014 年 08 月 28 日

台灣健保的特色是就醫方便，想看什麼科，幾

睡眠讓大腦排毒，科學期刊這麼說

陳豐偉 / 2013 年 12 月 04 日

跟初診病人會談時，我會先確認病人的焦慮、