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我的憂鬱,該何去何從?(洪曉琪醫師)

憂鬱,是很常見的一個情緒反應。當我們遭逢生活上的不順遂,情緒就會隨之反應,通常這時候伴隨而來的就是憂鬱這樣一個情緒。憂鬱的時候,我們難以成眠,食不下嚥,對朋友的邀約提不起勁,也對生活上的事物感受不到喜悅。受傷擦破皮膚了,身體會自然啟動免疫反應,皮膚也會完成修復新生,雖然有了疤痕,但新生的皮膚一樣能擔負起保護和隔絕的作用。情緒一樣也有它自己的修復機制,有時候休息幾天,喘口氣,稍微遠離壓力來源,受傷的心情就能再度恢復,打起精神去處理問題。那麼,怎樣的情況下,憂鬱是需要尋求外援和專業協助的呢?[……]

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過動症藥物治療的一些考量(林正岳)

這是注意力缺損合併(或未合併)過動症,須用藥物輔助治療時的衛教文章。

本篇大部分內容沿用李俊仁教授對注意力缺損藥物的看法,加上林正岳醫師一些補充整理,希望互動式的跨領域討論使大家更互相明暸,能更有效的幫助我們的孩子。
(附註):
利他能 Ritalin(10mg)
利長能 Ritalin LA (20、40mg)
專思達 Concerta (目前有 :18、27、36、54 mg)
思銳 Atomoxetine (25、40、60 mg)

注意力缺陷用藥的考量:
一旦您決定用藥,哪些基本的知能是您須要知道的?
臺灣核准的注意力缺陷藥物,大致屬於兩類:

中樞神經系[……]

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愛情就像強迫症,血清素讓你不要一直想一直想

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這幾天我搜尋到一篇心理學學者所寫,討論「熱戀中的愛情就像強迫症」的科學文章。文章的核心點,就是「血清素」(serotonin)。網路衛教文章越來越多,許多病人會問醫師開的是不是「血清素的藥」。血清素對腦科學的重要性,遠超過多數人的認知。

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輪班、夜班工作者是拿健康來換,所以多賺點錢是應該的

如果你集滿「夜班工作」、「一次工作超過八小時甚至十小時」、「睡眠品質不好」、「花花班」、「連續數年輪班夜班」,那你的身心健康狀況,有可能會衰退得比別人快,甚至早死。這時你得好好算算,你賺到的錢,是不是值得了。

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於是,我們都成了焦慮的母親(洪曉琪醫師)

從懷孕、生產、到陪著孩子成長,原本該是一段美妙而開心的人生經驗。然而,可能因為荷爾蒙的變化,自我的要求,或是社會文化的期待,「母親」這個身分,卻也帶來沉重的負擔。

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淺眠、早醒、一直醒來有害健康:睡眠是一切的根本

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先說點實用的:有些人並沒有入睡困難,而是淺眠、睡眠中斷、太早醒來。這類型的長期失眠,幫助入睡的鎮靜、安眠藥未必是最佳選擇。有時,服用非成癮性的「助眠劑」加深睡眠深度與長度,或許效果更好、副作用更少。[……]

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服用鎮靜安眠藥,是對人生的瞭悟

從報章雜誌,網路搜尋,我們可以看到成千上萬、排山倒海而來,對鎮靜安眠藥物的攻擊,最直接的就是說,這些藥物會增加癌症、失智症、總死亡率。這些資訊,在臉書上傳,在Line群組傳。有時很佩服一些年老病人,淡定地每個月會來拿藥。有時他們會說:「我都這個年紀了,好好睡比較重要,以後的事情管那麼多!」

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請別再用「病人補償方案」來綁架「醫療刑責合理化」

臺灣醫改團體主張:沒有「病人補償方案」(醫療事故補償法),就沒有「醫療刑責合理化」,這是把不相干的兩個政策強綁在一起。

發生「醫療不幸事件」,如果醫師有疏失,自然得按照民法來「賠償」。現在臺灣所說的「病人補償方案」,是醫師沒有疏失,病人可以從政府拿到一筆補償金。[……]

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睡不好肝也不好—-不要怕吃藥,但也別依賴藥物

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我注意到「睡不好肝也不好」的問題,是先看到一篇小老鼠研究,說睡眠被嚴重干擾的老鼠,有很大比重後來出現肝癌。醫學常見的說法是,睡不好會增加肝臟脂肪累積,而肝臟脂肪跟肝硬化、肝癌高度相關。[……]

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離你很近的精神科,協助你度過生活難關的喜洋洋心靈診所

(手機用戶點選右上方 可進入其他選項)(喜洋洋心靈診所:高雄市一心一路156號,07-7272888)

默默的,知道要看精神科的人越來越多。喜洋洋心靈診所搬來一心一路156號之前,附近這一帶有很大一片地方沒有精神科醫師。現在,這附近居民,只要走幾分鐘路或騎機車一下子,就可以來看精神科。

以前大家對精神科的印象是被綁起來或戴著腳鍊的嚴重精神病患,所以很排斥看精神科。但現在時代不同了,藥物協助重症病人需要住院的時間越來越短,而社區裡的精神科診所大部分訪客並不是嚴重的精神病人,而是因為工作、感情、經濟、家庭、婚姻、求學上遇到的煩惱與困擾,來尋求快速改善的方案。

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一時衝動來看精神科的好時機:十月二十三日到二十七日

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為什麼要「一時衝痛」來看精神科呢?因為很多人不瞭解精神科診所在看什麼問題,把精神疾病想到太可怕,把精神科醫師想得太偉大,好像我們無時無刻都在解決什麼人生大問題,來精神科就要掏心掏肺把整個人生都說出來。所以許多人曾想要看精神科,但一想到又退縮了。[……]

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我滿腦子都是先生跟那女人的畫面,怎麼辦?

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曾經不止一次,或說每個月都會碰到好多次,遇到病人跟我們哭訴先生、女友、伴侶的疑似外遇。有些是罪證確鑿,有些是看到Line或臉書上的可疑訊息。

「他好像發現我有在看他的手機,現在發完訊息就會盡快刪掉。我只能趁他洗澡或不注意時偷看。可是我不敢質問他,怕說了以後他會生氣,然後以後什麼都看不到。」

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前鎮大代誌:喜洋洋心靈診所搬來了

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  • 地址:高雄市前鎮區一心一路156號,靠近瑞隆路口、輕軌籬仔內站。
  • 電話:07-7272888

在前鎮區幾個社區,如崗山仔、籬仔內、前鎮、獅甲、草衙,都還沒有精神科診所。現在,高雄知名的「喜洋洋心靈診所」,已經搬來一心路接近瑞隆路、輕軌籬仔內站的地方,讓前鎮居民更方便看現在熱門的精神科。

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搭輕軌來看精神科—喜洋洋心靈診所

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地址:一心一路156號,接近瑞隆路口輕軌籬仔內站。預約電話:07-7272888

在選擇「喜洋洋心靈診所」新址時,我們第一個要求是,必須要好停車,方便遠道而來的病人。第二個要求是,離輕軌站不能太遠,這樣原本想搭捷運來看診的病人,還可以在「凱旋捷運站」轉搭輕軌。

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前鎮唯一過動症專門夜診:喜洋洋心靈診所林正岳醫師

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地址:高雄市前鎮區一心一路156號

跟醫療資源相對匱乏的前鎮居民說個好消息,即將搬家到一心一路接近瑞隆路口與輕軌站的「喜洋洋心靈診所」,星期四晚上將開闢「過動症專門夜診」,聘請前凱旋醫院兒童與青少年心智科主任林正岳醫師,日後將只收以過動症為主的兒童、青少年個案。同一時段其他成年病患,將由陳豐偉醫師負責看診。

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