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曾經不止一次，或說每個月都會碰到好多次，遇到病人跟我們哭訴先生、女友、伴侶的疑似外遇。有些是罪證確鑿，有些是看到Line或臉書上的可疑訊息。
「他好像發現我有在看他的手機，現在發完訊息就會盡快刪掉。我只能趁他洗澡或不注意時偷看。可是我不敢質問他，怕說了以後他會生氣，然後以後什麼都看不到。」
有些人遭遇這樣的事情，會變得非常焦慮，滿腦子都是先生、那莫名女生、跟偷看到的訊息。強迫性的想法一直出現，想停停不下來，最後對工作、生活造成很大影響，常常出錯，人也變得憂鬱、焦躁。
「可是醫師，我不想吃藥，我怕吃藥會變成習慣性。」
有時聽到病人這麼說，都很想往後摔倒在椅子上裝出驚訝的樣子—–為什麼來到這裡看診了，卻又無法信賴藥物呢？不是說精神科非得吃藥，只是，病人對臺灣的精神科到底是帶著什麼期待？如果來看診聽醫師講個十分鐘就能為人生帶來很大改變，那醫師也未免太厲害了。
現實上是不可能的。正式的心理治療，一次五十分鐘，一星期至少一次，連續談十二到十八週很正常，歐美國家有錢人一談一兩年的也有，只是這真的是要耗費許多時間、金錢。在基層診所沒辦法這樣談，健保署也不讓我們申報這種「深度心理治療」的費用，如果要到醫院安排心理師會談，往往要等好幾個月才排得到。
臺灣健保能供應的，是短時間的支持性心理治療，加上適當的藥物作用，讓病人能快速得到一定程度的緩解。有時候還是得靠自己，但先讓藥物改善一部份症狀，注入醫師的支持鼓勵，屬於自己的力量才能成長茁壯。
身為醫師，我們不輕易做價值判斷。妳的先生、你的女友、以及他們肉體或精神外遇對象，誰是誰非，誰有對錯，誰是好人誰是壞蛋，對我們並不重要。我們放在心上的是，今天是妳來看診，承受痛苦的是妳，如何減輕妳的痛苦，盡可能恢復妳可以擁有的人生，就是我們的首要目標。
我們常用來治療憂鬱症、焦慮症的武器，所謂「血清素藥物」，有一個很重要但一般人不太知道的作用，叫做anti-obsession，也就是降低強迫性的念頭，或說減少「執念」，讓妳對某些事情不要一直想一直想，或淡化想到某些事情時的情緒反應。人類大腦的習性，越是帶有情緒的記憶越是忘不掉。於是許多負面的、貶抑的、傷害性的記憶，反倒一直在我們大腦徘徊，長期影響我們的人生。
有些事情，就不要一直去想吧。這算逃避現實嗎？但也可能是重獲人生。誰說人生一定非如此不可？你小時候喜歡過的對象，說不定二十年後連名字、長相都忘光光啦。你現在很在意的人與事，如果一夕間拋下、然後刪除記憶（雖然人類還沒有這種技術），你真的會活不下去嗎？
我常跟病人說，憂鬱症藥物真正的效果，並不是馬上讓妳很high、很快樂，而是讓妳對一些事情不要一直想，反應不要太強烈，負面情緒比較能淡忘，心情自然就好起來了。如果運氣不要太差，蠻多人服藥後會有anti-obsession的效果，讓大腦雜念減少，這時，屬於自己心靈的力量就比較出得來，復原的速度加快。
如果妳有上面說到的這些困擾，建議妳可以考慮看診。最近喜洋洋心靈診所搬到一心一路新址，新開闢早上門診，一開始病人一定比較少，看診品質比較好。喜洋洋早診是由陳宇盈醫師與洪曉琪醫師兩位女醫師看診，對女性常遭遇的問題更容易同理、特別有感觸喔。
========如果您想來看診，請注意下列事項==============================