從懷孕、生產、到陪著孩子成長，原本該是一段美妙而開心的人生經驗。然而，可能因為荷爾蒙的變化，自我的要求，或是社會文化的期待，「母親」這個身分，卻也帶來沉重的負擔。
網路上太多太繁雜的資訊，總讓母親們無所適從。從餵/不餵母奶開始，就是一連串的角力。哭了可以馬上抱起來嗎？體重只有15%怎麼辦？應該開始給副食品了嗎？還不會講話是不是有發展問題？等孩子再大一些，學校的選擇、跟老師的溝通、該學習哪些才藝、怎麼準備功課、跟同學間的糾紛爭執等等等，母親，似乎有一輩子擔不完的心。她們深怕自己的不成熟，或是疏忽，一個不小心，懷中那軟軟的小嬰孩就要出意外，就會輸在起跑點。如果再加上家族間教養觀念的差異，和鄰居朋友過度關切的言語，於是，她們只好都成了焦慮的母親。
焦慮的母親，因為整天緊繃的情緒，和雜沓紛亂的腦袋，往往到了睡眠時間，情緒還無法平靜下來，
「失眠」是她們最常見的症狀。尤其小嬰兒的作息還不穩定，必須夜奶或是經常夜啼，母親們的睡眠往往都是片斷而零碎的。而不足夠的睡眠，容易讓情緒變得易怒暴躁。疲累的母親，加上不受控的孩子，情緒很可能就會發洩到孩子身上，讓母親接著又陷入自責、罪惡感的惡性循環中，同時更可能讓夫妻關係變得緊繃冷淡。
其實要解開這個惡性循環並不困難，只要失眠改善了，情緒自然得到舒緩，孩子的哭聲也不再那麼令人感到挫敗。如果沒有合併明顯的憂鬱情緒，通常這樣的失眠都是較輕微且短暫的，只需要一點低劑量的鎮定劑或安眠藥物，短時間使用即可。在醫師的處方下，並不需要擔心過量或成癮的問題。在看診同時，也會評估每個人的睡眠習慣，試著找出不利於睡眠的其他因素，在藥物以外，從心理和環境層面一起做調整，才能讓失眠獲得最大的改善。有些還在哺乳中的母親，雖然沒辦法服用藥物，不過幾次的看診深談，讓累積的情緒有出口，加上睡眠衛教，失眠的情況都能有所緩解。
當母親很幸福，也很辛苦，是走在一條不斷挑戰的路上，挑戰自己、挑戰孩子，可能也要挑戰整個社會體制。當我們焦慮著要讓孩子獲得最好的教養環境、希望孩子成長為最出色的大人時，可能忽略了我們除了是個母親，但同時我們也是自己，是媽媽的女兒，也是先生的太太。要兼顧這麼多的角色從來並不容易，但最重要的，永遠是要好好照顧自己，照顧自己的身體，也照顧自己的情緒。有快樂的母親，才有快樂的孩子，可不是嗎？
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