標籤彙整: 以偏蓋全

「以偏概全」(overgeneralization)，或說「過度概括」，是常見的認知偏誤，人們往往以單一事件或少數的證據，就推論出很廣很遠的結論，但其實缺乏依據。例如，一位青少男告白被女生拒絕一次，便斷定：「我這輩子完蛋了，沒有女生會喜歡我。」在公司第一次做簡報反應不好，就覺得「沒辦法，我就是比不上那些前輩。」

就演化角度來看，「概括性的思考」可以節省大腦資源，把複雜的情境簡化，讓人們快速理解世界。但憂鬱症患者常會以一件小事，就做出悲觀的推論：「我永遠都做不好」、「我永遠都是失敗者」，於是就無限放大、惡性循環，越來越難好轉。

有些人被主管批評後，就容易衍生負面的想法，覺得「我很糟[……]

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