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面對壓力,大腦,比你想像的脆弱

(本文首刊於康健雜誌專欄)

打開動物星球頻道,許多節目述說生物如何想辦法多吃,以及如何避免自己被一口吞下。能讓半數人類脫離不用時時擔心生命受到瞬殺威脅(或許來自猛 獸,或許來自敵對的族群),才不過兩、三千年而已。六千五百萬年的靈長類演化,毫無疑問必須要有一套面對生命威脅時「恐懼、戰鬥或逃跑」的緊急動員機制, 才能活到讓精子有機會碰到卵子。[……]

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安眠藥會致癌?怎能讓人不驚嚇(聯合報)

安眠藥會致癌?怎能讓人不驚嚇

二月底,「一月兩次安眠藥,害人罹癌早死」的聳動新聞,登上媒體頭版與新聞台輪播。病人與家屬人心惶惶,深怕為求好眠反而早死。

媒 體引用的研究來自BMJ Open,BMJ是British Medical Journal(英國醫學雜誌)縮寫,BMJ Open是同集團的網路期刊,主要刊登被BMJ退稿、有倫理爭議、或有研究瑕疵,但觀點值得注意的研究。這篇研究認為「美國一年有五十萬人死因跟安眠藥有 關」明顯背離常識,如果致死率這麼高,我們身邊應該會出現許多服用安眠藥後中年早逝的親友。[……]

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淺談成人注意力不足過動症 (Adult Attention deficit/hyperactivity Disorder)(潘卉郁醫師)

一般常聽到的「過動症」,是醫學上所謂「注意力不足過動症(ADHD)」的簡稱。疾病盛行率約有5~10%,臺灣有20萬兒童、青少年受影響, 但接受正確治療者大約只有一萬人。如果從未接受過治療,約有六成病即使成年仍會殘存或多或少ADHD症狀;輕則影響工作效率及人際關係;重則生活安排散漫 混亂,工作表現差,容易與同事親友衝突,甚至造成失戀、丟掉工作。[……]

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過動症家長常有的七個迷思(潘卉郁醫師)

迷思一:老師說我的孩子上課無法專心,但他並不特別好動,應該不是過動症吧?

醫師解答:許多孩子並不過動,經常安安靜靜地,但 卻有嚴重的注意力缺失問題。這樣的孩子可能是需要治療的「注意力不足症」,若加上明顯過動、衝動症狀,就是俗稱「過動兒」的「注意力不足過動症」。並非所 有孩子都會合併過動症狀,有些孩子只以無法專心為表現。生活中容易分心、粗心大意,即使家長老師再三提醒仍沒有用。若您的孩子學習時有經常發呆恍神、生活 中丟東忘西、常常沒有注意聽大人說話,一方面又精力過剩、動個不停,可能需要專業醫師判斷是否有「注意力不足過動症」。[……]

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即早治療「注意力不足過動症」,幫助孩子學習、人際關係都進步(潘卉郁醫師)

「醫師,小健(化名)的導師說他上課都不能專心,要我帶他來看看有沒有注意力不足的問題。」看診間裡,一位年輕媽媽憂心忡忡的說。[……]

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悲傷痛苦、大喊大叫、亂發脾氣、胡思亂想,誰能幫助我?

我在門診常遇到剛被情人 劈腿的人,痛苦的記憶想忘都忘不掉,一個人獨處時就難過掉淚。也有些人因為工作、婚姻、家庭的壓力,脾氣越來越暴躁,變得「歇斯底里」,甚至會打小孩、摔 門、摔東西。遇到重大創傷時,人的大腦會一直轉,晚上睡不著,白天注意力變差,動不動就罵人或流淚,工作上常出錯、念書不專心。[……]

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過度換氣,有可能是恐慌症

幾乎每天都會有一位後來診斷為恐慌症的初診病人,跟我講說幾星期或幾個月前,因為胸悶、心跳快速、極度焦慮、多汗、吸不到氣、不斷喘氣、感覺快要死掉或快要昏倒,緊急趕往急診,但各項檢查都正常。急診醫師說這是「過度換氣」。回家後過沒幾次,第二次劇烈發作又出現。[……]

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暴飲暴食、催吐、暴食症:可以治療嗎?

曾有唸北部大學的病人跟我說:女生宿舍晚上若仔細聽,會傳來陣陣催吐的聲音。社會崇尚苗條,在女生比例高的校園裡,無形中形成競爭壓力,多吃了一些油膩、高熱量的食物,就開始擔心會多長出肉,不想辦法吐出來不放心。[……]

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我得了心臟病嗎?--談恐慌症(陳宇盈醫師)

「那天晚上我真的嚇到了,我以為我得了心臟病。」前來求診的小姐心有餘悸的說著自己的經歷──她第一次恐慌發作的經驗:心跳加速、胸口緊繃、手 腳發麻、喉嚨好像哽住了什麼東西一樣、而且吸不到空氣,她幾乎覺得就要腿軟昏倒在地上了,朋友七手八腳的把她送到醫院,急診室的醫生護士卻好像一點都不緊 張,她氣得很想大喊「快救我!」,可是心電圖與胸部X光檢查的結果,卻顯示一切都正常。[……]

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最適合你的安眠藥

前幾天跟出版社編輯聊天,她突然問說:「可不可以推薦比較好的安眠藥?」這是許多都市朋友見到我會想問的問題,不過,這肯定沒有標準答案。[……]

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高雄市區新堀江的喜洋洋心靈診所

新堀江「喜洋洋心靈診所」位於文橫二路靠近五福路的地段,對搭捷運的人來說還蠻方便,開車的人可以在下午把車停在新興國中旁林森路的停車格,或晚上停在新興國中停車場。文橫路靠近民生路一帶有一些收費停車場。[……]

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老人家怎麼會這樣想?──談五種老人妄想症狀(陳宇盈醫師)

開設老年身心門診一年多,遇過許多憂心忡忡的家屬帶著老人家來看診,其中最讓人感到擔心的精神症狀之一:就是「妄想」。家屬常常擔心的說「他怎麼會這樣想呢?是不是精神異常了?」以下舉的是常見的五種案例:[……]

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遠離有毒的人際關係(聯合報)

現代人追求健康,講究無毒蔬菜、健康食品、有氧運動。但許多人不知道,針對上萬人、長達十二年的追蹤研究顯示,「有毒」的人際關係(toxic relationships),也會增加心血管負擔,造成憂鬱、焦慮和壓力反應。[……]

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有焦慮症狀,需要看醫生嗎?

一般常見的「焦慮症狀」如緊張、焦慮、想很多、煩躁、不安、胸悶、心悸、易怒、手抖、恐慌、噁心、暈眩、盜汗、呼吸不順、失眠、注意力不集中、記憶力變差,每個人都曾經歷過。什麼狀況下需要看醫生?看精神科會有幫助嗎?什麼狀況下多運動就會有幫助?[……]

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憂鬱症藥物與性功能障礙

看門診時,如果男病人要離開診間時又把門帶上,扭扭捏捏地想問些什麼,有一半以上的機率,他要問性功能障礙跟藥物有沒有關係。至於女病人,大部 分都難以啟齒(因為是男醫師吧),或覺得這件事不重要。一件事情哽在胸口是很不舒服的,病人跟家屬有必要了解這常見的副作用,並跟醫師溝通。[……]

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