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愛情就像強迫症，血清素讓你不要一直想一直想

發佈日期: 2017 年 12 月 24 日，作者: admin

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這幾天我搜尋到一篇心理學學者所寫，討論「熱戀中的愛情就像強迫症」的科學文章。文章的核心點，就是「血清素」(serotonin)。網路衛教文章越來越多，許多病人會問醫師開的是不是「血清素的藥」。血清素對腦科學的重要性，遠超過多數人的認知。

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輪班、夜班工作者是拿健康來換，所以多賺點錢是應該的

發佈日期: 2017 年 11 月 26 日，作者: admin

如果你集滿「夜班工作」、「一次工作超過八小時甚至十小時」、「睡眠品質不好」、「花花班」、「連續數年輪班夜班」，那你的身心健康狀況，有可能會衰退得比別人快，甚至早死。這時你得好好算算，你賺到的錢，是不是值得了。

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於是，我們都成了焦慮的母親（洪曉琪醫師）

發佈日期: 2017 年 11 月 24 日，作者: admin

從懷孕、生產、到陪著孩子成長，原本該是一段美妙而開心的人生經驗。然而，可能因為荷爾蒙的變化，自我的要求，或是社會文化的期待，「母親」這個身分，卻也帶來沉重的負擔。

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淺眠、早醒、一直醒來有害健康：睡眠是一切的根本

發佈日期: 2017 年 11 月 19 日，作者: admin

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先說點實用的：有些人並沒有入睡困難，而是淺眠、睡眠中斷、太早醒來。這類型的長期失眠，幫助入睡的鎮靜、安眠藥未必是最佳選擇。有時，服用非成癮性的「助眠劑」加深睡眠深度與長度，或許效果更好、副作用更少。[……]

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服用鎮靜安眠藥，是對人生的瞭悟

發佈日期: 2017 年 11 月 16 日，作者: admin

從報章雜誌，網路搜尋，我們可以看到成千上萬、排山倒海而來，對鎮靜安眠藥物的攻擊，最直接的就是說，這些藥物會增加癌症、失智症、總死亡率。這些資訊，在臉書上傳，在Line群組傳。有時很佩服一些年老病人，淡定地每個月會來拿藥。有時他們會說：「我都這個年紀了，好好睡比較重要，以後的事情管那麼多！」

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睡不好肝也不好—-不要怕吃藥，但也別依賴藥物

發佈日期: 2017 年 10 月 28 日，作者: admin

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我注意到「睡不好肝也不好」的問題，是先看到一篇小老鼠研究，說睡眠被嚴重干擾的老鼠，有很大比重後來出現肝癌。醫學常見的說法是，睡不好會增加肝臟脂肪累積，而肝臟脂肪跟肝硬化、肝癌高度相關。[……]

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一時衝動來看精神科的好時機：十月二十三日到二十七日

發佈日期: 2017 年 10 月 20 日，作者: admin

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為什麼要「一時衝痛」來看精神科呢？因為很多人不瞭解精神科診所在看什麼問題，把精神疾病想到太可怕，把精神科醫師想得太偉大，好像我們無時無刻都在解決什麼人生大問題，來精神科就要掏心掏肺把整個人生都說出來。所以許多人曾想要看精神科，但一想到又退縮了。[……]

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我滿腦子都是先生跟那女人的畫面，怎麼辦？

發佈日期: 2017 年 09 月 27 日，作者: admin

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曾經不止一次，或說每個月都會碰到好多次，遇到病人跟我們哭訴先生、女友、伴侶的疑似外遇。有些是罪證確鑿，有些是看到Line或臉書上的可疑訊息。

「他好像發現我有在看他的手機，現在發完訊息就會盡快刪掉。我只能趁他洗澡或不注意時偷看。可是我不敢質問他，怕說了以後他會生氣，然後以後什麼都看不到。」

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前鎮大代誌：喜洋洋心靈診所搬來了

發佈日期: 2017 年 09 月 20 日，作者: admin

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地址：高雄市前鎮區一心一路156號，靠近瑞隆路口、輕軌籬仔內站。
電話：07-7272888

在前鎮區幾個社區，如崗山仔、籬仔內、前鎮、獅甲、草衙，都還沒有精神科診所。現在，高雄知名的「喜洋洋心靈診所」，已經搬來一心路接近瑞隆路、輕軌籬仔內站的地方，讓前鎮居民更方便看現在熱門的精神科。

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當越來越多媽媽打小孩打到心痛

發佈日期: 2017 年 09 月 02 日，作者: admin

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不知道是否錯覺，還是因為口碑效應，感覺最近打小孩之後來看診的年輕媽媽數目在增加。

會暴怒、失控、打小孩出氣的原因都差不多。有些從生產後就陷入憂鬱，多數有公婆以及與先生相處的問題，然後三、五歲的小孩又不是那麼聽話，有些病人要在工作與幼稚園間兩頭跑。原本媽媽就有些憂鬱、焦慮症狀，當小孩吵鬧、講不聽，媽媽就會忍不住打小孩。

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怎麼喝酒才不會大腦萎縮？

發佈日期: 2017 年 07 月 22 日，作者: admin

有個追蹤三十年的英國研究，認為適量飲酒也會造成大腦萎縮。希望老公年老後痴痴呆呆早日進安養院的老婆可以準備囉，每天一罐大罐啤酒可幫助妳早日達成願望。[……]

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喜洋洋心靈診所預計十月搬家到前鎮，新址交通方便很好停車

發佈日期: 2017 年 06 月 28 日，作者: admin

喜洋洋心靈診所預計十月搬家，新址在「一心一路156號」，位於瑞隆路口（凱旋路）與和平路的中間。

為什麼要搬到這地方？最重要的是，在一心一路上有許多停車格，附近正薪醫院後方、美麗四季汽車旅館旁（一心一路203巷），還有十分空曠的公有停車場。開車從遠地來、載父母來、載小孩來的人，不用擔心違停被拖吊或被附近商家驅趕。

這新址離「籬仔內輕軌站」不遠，搭捷運的人可以從凱旋捷運站轉搭輕軌，往東兩站就到達「籬仔內站」。願意搭公車的人可從火車站、三多商圈捷運站搭公車過來，公車站牌差不多就診所前方（和平二路口站，有紅18、83、82）。另外也有三班公車會到凱旋、一心路交界的地方（一心一路口站，有16[……]

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來看恐慌，結果改善長期的腳痛

發佈日期: 2017 年 05 月 13 日，作者: admin

我有一位病人，來看恐慌症後藥物反應很好，服藥四個月後藥量漸漸減少。減到最後我會跟病人說，你把藥吃完，然後就試著不要再回來了。

過一段時間，病人又回來。我問他又出現恐慌症狀嗎？病人說不是。他把藥物停掉後，腳痛又漸漸出現。這時他才想起，他原本就有長期莫名的腳痛，很難形容，很難定位，做檢查找不出問題，吃止痛藥改善有限，一直很不舒服，常常因為痛的感覺分心。[……]

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消化不良、脹氣、腸躁，擾人的功能性腸胃問題

發佈日期: 2017 年 03 月 05 日，作者: admin

功能性腸胃問題(FGID, Functional gastro-intestinal disorder)困擾全世界超過十億人口。肚子常常不舒服，消化系統感覺怪怪的，脹氣、腹瀉、腸躁、異常蠕動、亂排氣、莫名胸痛、灼熱感、喉嚨梗塞、腸道阻塞、一下就飽，但是在醫院檢查找不出明確的問題，頂多就是輕微的胃潰瘍或胃炎。估計超過30%成年人有「功能性腸胃問題」，但絕大多數說不出這名詞。[……]

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睡飽飽才能顧好腸胃

發佈日期: 2016 年 12 月 29 日，作者: admin

第一次來看診的病人，如果有些身體症狀（如頭痛、頭暈、胸悶、腹脹、酸痛），但對工作、生活還沒有立即、重大的影響，沒有強烈的負面、自殺意念，有時我會跟病人說，一步一步來，先搞好睡眠，有些症狀或許就會改善，就不見得需要吃太多藥物。[……]

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